【ノモフォビアに注意】
皆さんノモフォビアってご存知ですか？
あまり聞きなれない言葉かもしれませんが実は多くの方が関係している言葉です。
「ノモフォビア」とは携帯非所持恐怖症のことを言い、nomophobia：no-mobnile-phone phobiaとして、最近学術的にも認識されてきましたが、簡単に言うとスマホ依存症です。
症状としては、スマートフォンから隔離された状態に置かれると、パニック状態になったり喪失感、絶望感を味わい、スマートフォンの通知が気になって仕方がない、短時間でも見れない状況が耐えられないというものです。
海外でも地下鉄に乗っていて携帯が動かなくなった女性が社内で発狂するといったことまで起こっています。
現代病としては恐ろしい病気ですが、これは他人事ではありません。
スマホ所持者の大半が１時間に一度は携帯をチェックしているアンケート結果があるほど、生活習慣として依存度が高いものなりました。
誰でもなる可能性があるノモフォビアですが、予防するのは実にシンプルです。
それは、携帯を見ない時間をいつもより多くとること、例えば誰かと食事をしている最中、またスポーツをするとか、携帯から離れてみることで大きな効果がでます。
私も例外ではないのですが、実体験として海外出張に行った際、たまたま電波の届かない田舎町に宿泊することになりました。
この状況では誰も連絡をとることが出来ないので諦めて日々過ごしていると、不思議なことに夜は安眠し、朝も気分が爽快、日中も周りの景色や文化を堪能出来ました。
いつの間にか携帯に束縛されているのだと気が付くものです。
皆さんもたまには携帯から距離を置き心の健康を維持してみてください。
少しでも構いませんので実践されると良いかもしれませんね
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